この記事を簡単に言うと
・春や秋、季節の変わり目になると風邪や花粉症が流行ってくる。
そんな季節に常備しておきたいハーブを紹介。

・風邪やインフルエンザを予防できる、夢のようなハーブ「エキナセア」
ドライハーブの他にサプリメントタイプもある。






昨日、嫁と一緒に市民農園で作業していたんですが、お互いに汗ダラダラの状態で作業していたせいか、風邪を引いたみたいです。
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喉の痛みと37.5℃の微熱、そして全体的なけだるさ。


↓この記事の参考にした本
症状別でわかりやすい! はじめてのハーブティーの教科書【電子書籍】[ 佐々木薫 ]


風邪を引いたこんな状況でも会社や学校に行かないといけない。。。ということって良くありますよね。
出席しないといけない会議があるから休めない、大事なテストがあるから休めないといった具合に。

この厄介な風邪。
何とかならないものでしょうか。

風邪の予防に効き目があるハーブ ~エキナセア~


我が家では、風邪の予防の為に“エキナセア”というハーブを常備してます。
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エキナセアは、ウィルスや細菌などの感染防止や体内の毒素を排出するといった、体の抵抗力を高める働きを持ちます。
抗炎症作用や抗菌作用も合わせ持ち、風邪やインフルエンザなどの予防、改善に有効とされています。

ハーブティーとして飲用し、季節の変わり目や体調を崩しやすい時期に飲むと効果的。
抗アレルギー作用により、花粉症などのアレルギー性鼻炎の症状緩和にも役立ちます。

苦みや酸味といったクセがなく飲みやすいので、他のハーブとブレンドして飲むのもOK!
柑橘系やスパイス系のハーブと相性良く利用できます。

ハーブティーともなると、結構高価な代物になってしまいますが、20gといった少量買うよりも100g単位で買う方が断然安いです。
風邪の予防ということで、家族全員で飲めるハーブなので、まとめて購入しても大丈夫です。
家族4人、毎日飲むとすれば100gなんてあっという間に使い切ってしまうと思います。

↓↓エキナセア 10g単位 量り売り

ティーを入れるのが面倒であれば、サプリメント


ティーを入れるのが面倒!そういう方はエキナセアのサプリメントもあります。

大手DHCが販売しており、リーズナブルな価格。
自宅やオフィスではティー、外出先ではサプリメントといった感じでうまく使い分けるといいと思います。

我が家では普段からティーを飲んでます。

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実際に風邪を引いてしまった時の為に、即効性が期待できるスプレータイプのものもあります。

エキナセア スプレー


風邪薬と一緒に1本くらい常備しておいても良いと思いますよ。

参考までに、ハーブのレシピに関する動画を貼り付けておきます。








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